Найкращий додаток для відстеження сну / монітора для Apple Watch

Ресурси

Сон є одним з найважливіших видів діяльності в Росіїу нашому житті відсутність сну призводить до непродуктивного дня та втрати концентрації уваги, адже всі знають, що це дуже важливо для нашого загального здоров’я. Більшість з нас нехтують значенням сну, це пов’язано з нашим напруженим графіком, і разом з цим ми часто позбавлені більш тривалого та достатнього часу сну.

Згідно з повідомленням, відсутність сну аботе, що ми називаємо депривацією сну, призводить до кількох хронічних захворювань. Деякі проблеми зі здоров’ям, які виникають через відсутність сну або високий кров’яний тиск, хвороби серця, інсульт, діабет, і це ще не все, це також змушує нас виглядати старими та нудними.

Існує безліч причин проблем зі сном, одна з нихнайголовнішою причиною номер один у сучасному віці є технології, якщо подивитися на свій смартфон, ПК чи ноутбук перед сном, це сприяє проблемам сну. Інша причина може бути пов’язана зі стресом, занадто великою роботою тощо. Якщо ви думаєте, що страждаєте від проблем зі сном, я думаю, технологія також може допомогти нам покращитись, чому б вам не спробувати завантажити трекер сну для годинника Apple і записати режим сну. Це може бути не рішенням, але принаймні воно може надати вам інформацію про вашу поведінку у нічному сні, це може допомогти вам вирішити проблеми, якщо ви знаєте, з чого почати.

Це добре, що у Apple Watch євичерпний перелік програм для охорони здоров’я. І, звичайно, це офіційні годинники Apple, це найпопулярніший розумний годинник на ринку, він має цікаві функції, характеристики та найбільше повну кількість програм для розумних годинників, від незалежних розробників до відомої компанії.

Тисячі додатків мають підтримку AppleДивіться від соціальних програм, додатків для сповіщень, ігрових програм до здоров’я та фізичної форми. Один із розділів, де нас найбільше цікавлять, - це програми для здоров’я та фітнесу, зокрема в розділі моніторингу сну. Поки що доступна лише декілька програм для відстеження сну та моніторингу для Apple Watch, ось кілька найкращих додатків, які ви можете завантажити, якщо хочете стежити за своїм сном за допомогою годинника Apple.

↑ Найкращий додаток Sleep Tracker для Apple Watch List

Sleep Watch - автоматичний монітор сну за допомогою вашого годинника- програма монітора сну від BodyMatter має функцію автоматичного визначення, вона автоматично визначає загальний час сну, але ви також можете налаштувати її вручну. Він має розумний алгоритм відстеження вашого сну та повідомляє вас про стан через кілька хвилин після пробудження, використовуючи графік тенденцій сну за 7 днів. Він також обчислює середній пульс під час сну.

Особливості:

• Графік тенденцій сну за 7 днів
• Середній сон протягом тижня
• Автовизначення старту сну

Додаток дивіться тут

Sleep Pulse 2 Motion - перший трекер снудля Apple Watch додаток годинник відстежує ваш сон, користуючись перевагами функцій відстеження руху від Apple Watch. Рух Sleep Pulse 2 надає інформацію про час сну, неспання, легкий сон та інформацію про стадії глибокого сну. Сон імпульсу 2 є рідною програмою для Apple Watch, для активації програми не потрібно використовувати телефон.

Особливості:

• Графіка сну на Apple Watch
• Аналіз руху та частоти серцевих скорочень

Додаток дивіться тут

Power Nap with Health Sync - відстежуйте свій сон,дрімати, коли прокинешся або ляжеш спати. Він може сказати вам, чи це швидкий сон, легкий сон, легкий сон із деталями часу. Він також відображає графік у вашому Apple Watch, принаймні кілька дрімот буде графіком, щоб ви могли перевірити попередні деталі. "

Додаток дивіться тут

Sleep ++ для Apple Watch

Ця програма має простий інтерфейс, але надає кориснийінформація для користувача. Він не відстежує автоматично режим сну, а активується користувачем. Просто натисніть віртуальну кнопку, щоб відстежувати, коли ви збираєтеся спати, і Sleep ++ за допомогою відстеження руху на вашому розумному годиннику буде відстежувати та аналізувати ваш сон і надаватиме детальну розбивку вашої активності вночі. Інтерфейс користувача показує, скільки годин ви спите, повноцінний відпочинок та неспокійні години. Він надає вам деталі, які вам потрібні, додаток також інтегровано з набором здоров'я, який забезпечує повну інформацію з іншими фітнес-додатками.

Додаток дивіться тут

↑ Ось інші програми, які контролюють ваш сон

Щоденник сну - ось ще один монітор сну дляна вашому годиннику Apple, додаток просто фіксує тривалість вашого сну; це програма журналу для вашого сну з усіма даними, які можна інтегрувати також до Apple Health Kit.

AutosSleep Track - автоматично відстежує вашсплячого режиму, не потрібно його активувати або натискати будь-яку кнопку. Додаток автоматично визначає момент вашого сну, а також аналізує якість вашого сну. Він може оцінити якість вашого сну та забезпечити всебічний щоденний аналіз запису даних про сон для здоров’я.

Реєстратор даних сну для здоров’я - він відстежує ваш режим сну та прогрес за допомогою програми для оздоровлення на вашому iPhone, лише одним натисканням, запис програми та загальний час, який ви витратили на сон.